一人一人に合った、その日からできるセルフケアの体操・呼吸法を教えます。
身体のこわばりを自分で解消できるセルフケアの体操と呼吸法です。続けて行くうちに次第に身体は疲れにくく、動きやすい、使い勝手の良い身体に変わって行きます。
毎晩歯を磨くように、寝る前に数回体操をして体を緩め、リセットしてからぐっすり眠る。
毎朝顔を洗うように、起きた時に数回体操をして体を活性化させて1日を始める。
時間にすると1日のうちの数分間、自分の身体に集中し、人体力学体操を行うことで、生活の質が変わってきます。
一人一人に合った、その日からできるセルフケアの体操・呼吸法を教えます。
身体のこわばりを自分で解消できるセルフケアの体操と呼吸法です。続けて行くうちに次第に身体は疲れにくく、動きやすい、使い勝手の良い身体に変わって行きます。
毎晩歯を磨くように、寝る前に数回体操をして体を緩め、リセットしてからぐっすり眠る。
毎朝顔を洗うように、起きた時に数回体操をして体を活性化させて1日を始める。
時間にすると1日のうちの数分間、自分の身体に集中し、人体力学体操を行うことで、生活の質が変わってきます。